【逆风篮孩】篮球‧意识(下) 篮球

admin 2020-9-30 18

有了这些积极拼抢的意识,球员才会时刻保持主动出击状态。
今次让我们再次分享心理意识如何能促进自己的技术水平,并起了重要作用。从这两点去分享:
1. 培养勇敢、顽强个性
篮球运动就像人生,道路不是一直平坦,有成功,也有失败。学习打篮球就要培养出一种信念:不要怕失败,只要勇往直前。因为我们是每次经历失败、战胜失败,才会成熟起来,所以我们在心理上要培养「勇敢、顽强」的个性,尤其是胜不骄,败不馁的韧性。 球员们要在每次的比赛中所经历的成功或失败中吸取经验,找出当中的教训,再去填补不足,再继续向高峰攀登,这会使自己成熟和坚强起来。

2. 培养积极拼抢的意识
顾名思义就是篮球运动以对抗为主,拼抢是获胜的关键。就是要加强球员的拼抢意识,主要靠紧逼防守、冲抢篮板和抢断对方球的能力表现出来。根据统计,如得100分的球队为例,其中有30%左右的得分是由抢篮球后再发动进攻或篮下直接补篮得到的。就是说如果消极或放弃抢篮板球,就会比对手少了30%的得分。所以建立拼抢的意识是重要的。

教练可以从小就将积极拼抢的精神灌输给球员,务求令球员做到全力以赴打球的良好习惯。用抢篮板球的动作为例,要成为一位出色的抢篮板高手,必须要在对手投篮时就有这球投不进的思想,并且做好抢篮板的準备,稍有懒惰的思想而不準备有抢的动作就会失去机会。另外抢断球的意识也是一样,当对手将球传出,我们就要视这球为无人控制的球的状态,所以要随时争夺。

有了这些积极拼抢的意识,球员才会时刻保持主动出击状态,加防守战术的配合就是最好时机,做到将被动保守的防守状态变成主动积极紧逼协防,这就是走向胜利的保证。

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「逆风篮孩」
「逆风」,体育人就应当冲破逆境,更应该是逆流而上,创新而变的一族。
「篮孩」,生于篮球,经历喜怒哀乐、成功失败的篮孩子。
「我喜欢逆境,它是我的动力。」这是我的心态。

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